簡単副菜「茄子とピーマンの出汁焼き」

「茄子とピーマンの出汁焼き」の簡単レシピ 材料 (1人前) 長ナス 1本 ピーマン 2個 砂糖 スープン1杯 醤油 スープン2杯 ゴマ油orサラダ油 スープン1杯 だしの素 スープン半分ぐらい 白いりゴマ お好きなだけ … “簡単副菜「茄子とピーマンの出汁焼き」” の続きを読む

おつまみ 副菜

「茄子とピーマンの出汁焼き」の簡単レシピ 材料 (1人前) 長ナス 1本 ピーマン 2個 砂糖 スープン1杯 醤油 スープン2杯 ゴマ油orサラダ油 スープン1杯 だしの素 スープン半分ぐらい 白いりゴマ お好きなだけ … “簡単副菜「茄子とピーマンの出汁焼き」” の続きを読む

簡単おかず 「鮭の野菜さっぱり煮」

「鮭の野菜さっぱり蒸し焼き」の簡単レシピ 材料 (1人前) 塩鮭 2切れ しめじ 手で食べやすい大きさに割く にんじん 薄切りにする キャベツ 4センチのざく切りに たまねぎ 半分 1/2個 ポン酢としょうゆ ひとまわし … “簡単おかず 「鮭の野菜さっぱり煮」” の続きを読む

おかず 魚料理

「鮭の野菜さっぱり蒸し焼き」の簡単レシピ 材料 (1人前) 塩鮭 2切れ しめじ 手で食べやすい大きさに割く にんじん 薄切りにする キャベツ 4センチのざく切りに たまねぎ 半分 1/2個 ポン酢としょうゆ ひとまわし … “簡単おかず 「鮭の野菜さっぱり煮」” の続きを読む

簡単ご飯「サーモンアボカド丼」

「アボカドサーモン」の簡単レシピ 材料 (1人前) サーモン(刺身用) 100g ごはん 茶碗2杯分 アボカド1/2個 しょうゆ スープン2杯 わさびと小ねぎ お好きなだけ 手順 サーモンは包丁でたたき、アボカドは1cm … “簡単ご飯「サーモンアボカド丼」” の続きを読む

ご飯(主食)

「アボカドサーモン」の簡単レシピ 材料 (1人前) サーモン(刺身用) 100g ごはん 茶碗2杯分 アボカド1/2個 しょうゆ スープン2杯 わさびと小ねぎ お好きなだけ 手順 サーモンは包丁でたたき、アボカドは1cm … “簡単ご飯「サーモンアボカド丼」” の続きを読む

簡単ご飯「鶏肉のピリ辛焼き」

「鶏肉のピリ辛焼き」の簡単レシピ 材料 (1人前) 鶏肉 1枚 調味料 醤油 酒 ゴマ油 各スプーン2杯 ニンニク ショウガ チューブタイプをワンプッシュ 一味 瓶タイプ 2振り *全て合わしておく合わせ調味料A 手順 … “簡単ご飯「鶏肉のピリ辛焼き」” の続きを読む

おつまみ 肉料理

「鶏肉のピリ辛焼き」の簡単レシピ 材料 (1人前) 鶏肉 1枚 調味料 醤油 酒 ゴマ油 各スプーン2杯 ニンニク ショウガ チューブタイプをワンプッシュ 一味 瓶タイプ 2振り *全て合わしておく合わせ調味料A 手順 … “簡単ご飯「鶏肉のピリ辛焼き」” の続きを読む

簡単ご飯「トマトの胡麻和え」

「トマトの胡麻和え」の簡単レシピ 材料 (1人前) トマト 2個 ポン酢 50ml すりゴマ お好きなだけ ゴマ油 20ml 又は スプーン1杯 手順 トマトのヘタ(緑の部分) を取り除くそれを8等分にする。 皮が苦手な … “簡単ご飯「トマトの胡麻和え」” の続きを読む

おかず 副菜

「トマトの胡麻和え」の簡単レシピ 材料 (1人前) トマト 2個 ポン酢 50ml すりゴマ お好きなだけ ゴマ油 20ml 又は スプーン1杯 手順 トマトのヘタ(緑の部分) を取り除くそれを8等分にする。 皮が苦手な … “簡単ご飯「トマトの胡麻和え」” の続きを読む

簡単ご飯「鶏唐揚げチンゲン菜和え」

「鶏唐揚げチンゲン菜和え」の簡単レシピ 材料 (1人前) 鳥の唐揚げ スーパーなどのお惣菜 チンゲン菜 1株 ポン酢 50ml 粒マスタード スプーン1杯 (粒マスタードはお好みでOK) 手順 チンゲンサイはサッとゆで、 … “簡単ご飯「鶏唐揚げチンゲン菜和え」” の続きを読む

副菜

「鶏唐揚げチンゲン菜和え」の簡単レシピ 材料 (1人前) 鳥の唐揚げ スーパーなどのお惣菜 チンゲン菜 1株 ポン酢 50ml 粒マスタード スプーン1杯 (粒マスタードはお好みでOK) 手順 チンゲンサイはサッとゆで、 … “簡単ご飯「鶏唐揚げチンゲン菜和え」” の続きを読む

簡単ご飯「冷やしレンジ蒸し茄子」

「冷やしレンジ蒸し茄子(ナス)」の簡単レシピ 材料 (1人前) 茄子 3本 生姜 チューブをワンプッシュお好きなだけ めんつゆ2倍凝縮用 100ml 手順 なすはピーラーで縞目にむき、水に通して1本ずつラップでくるみ、電 … “簡単ご飯「冷やしレンジ蒸し茄子」” の続きを読む

副菜

「冷やしレンジ蒸し茄子(ナス)」の簡単レシピ 材料 (1人前) 茄子 3本 生姜 チューブをワンプッシュお好きなだけ めんつゆ2倍凝縮用 100ml 手順 なすはピーラーで縞目にむき、水に通して1本ずつラップでくるみ、電 … “簡単ご飯「冷やしレンジ蒸し茄子」” の続きを読む

簡単ご飯「鶏の手羽元やわらかさっぱり煮」

「鶏のやわらかさっぱり煮」の簡単レシピ 材料 (1人前) 鶏の手羽元 8本 ポン酢 200ml 水 200ml 生姜 ニンニク チューブ お好きなだけ ☆合わせ調味料Aとします 手順 手羽元はよく水けをふく。 鍋に手羽元 … “簡単ご飯「鶏の手羽元やわらかさっぱり煮」” の続きを読む

おかず 副菜

「鶏のやわらかさっぱり煮」の簡単レシピ 材料 (1人前) 鶏の手羽元 8本 ポン酢 200ml 水 200ml 生姜 ニンニク チューブ お好きなだけ ☆合わせ調味料Aとします 手順 手羽元はよく水けをふく。 鍋に手羽元 … “簡単ご飯「鶏の手羽元やわらかさっぱり煮」” の続きを読む

簡単ご飯「10分かぼちゃ煮物」

「10分かぼちゃ煮物」の簡単レシピ 材料 (1人前) かぼちゃ 400g 水 100mL 酒 砂糖 みりん しょう油 各15mL 手順 かぼちゃをラップで包み電子レンジで600Wで3分加熱 電子レンジから取り出して食べや … “簡単ご飯「10分かぼちゃ煮物」” の続きを読む

おかず 副菜

「10分かぼちゃ煮物」の簡単レシピ 材料 (1人前) かぼちゃ 400g 水 100mL 酒 砂糖 みりん しょう油 各15mL 手順 かぼちゃをラップで包み電子レンジで600Wで3分加熱 電子レンジから取り出して食べや … “簡単ご飯「10分かぼちゃ煮物」” の続きを読む

簡単ご飯「豚バラポン丼」

「豚バラポン丼」の簡単レシピ 材料 (1人前) 豚バラ肉 (スライス) 200g ごはん 1膳 ごま油 フライパンにひと回し すりおろしニンニク チューブ好きなだけ 長ねぎ 1本 オイスターソース 1振り ポン酢 100 … “簡単ご飯「豚バラポン丼」” の続きを読む

「豚バラポン丼」の簡単レシピ 材料 (1人前) 豚バラ肉 (スライス) 200g ごはん 1膳 ごま油 フライパンにひと回し すりおろしニンニク チューブ好きなだけ 長ねぎ 1本 オイスターソース 1振り ポン酢 100 … “簡単ご飯「豚バラポン丼」” の続きを読む