簡単ご飯「鶏むね肉とさつまいもの甘辛炒め」

材料 (1人前) 鶏むね肉 1枚 さつまいも 1本(250g) a. 焼き肉のたれ…… スプーン5杯 a. コチュジャン…… 適量 a. にんにく(すりおろし)お好みで ・ … “簡単ご飯「鶏むね肉とさつまいもの甘辛炒め」” の続きを読む

おかず ご飯(主食) 肉料理 / ,

材料 (1人前) 鶏むね肉 1枚 さつまいも 1本(250g) a. 焼き肉のたれ…… スプーン5杯 a. コチュジャン…… 適量 a. にんにく(すりおろし)お好みで ・ … “簡単ご飯「鶏むね肉とさつまいもの甘辛炒め」” の続きを読む

簡単副菜「ピリ辛白菜あえ」

「ピリ辛白菜」の簡単レシピ 材料 (1人前) 白菜 300g ごま油 鍋にひと回し 調味料A しょうゆ 酢 コチュジャン ごま油 上4つは スプーン1~2 すりおろしニンニク お好みで 白いりごま お好みで *全て合わし … “簡単副菜「ピリ辛白菜あえ」” の続きを読む

おかず おつまみ 副菜 / ,

「ピリ辛白菜」の簡単レシピ 材料 (1人前) 白菜 300g ごま油 鍋にひと回し 調味料A しょうゆ 酢 コチュジャン ごま油 上4つは スプーン1~2 すりおろしニンニク お好みで 白いりごま お好みで *全て合わし … “簡単副菜「ピリ辛白菜あえ」” の続きを読む

簡単おかず 「鮭の野菜さっぱり煮」

「鮭の野菜さっぱり蒸し焼き」の簡単レシピ 材料 (1人前) 塩鮭 2切れ しめじ 手で食べやすい大きさに割く にんじん 薄切りにする キャベツ 4センチのざく切りに たまねぎ 半分 1/2個 ポン酢としょうゆ ひとまわし … “簡単おかず 「鮭の野菜さっぱり煮」” の続きを読む

おかず 魚料理 /

「鮭の野菜さっぱり蒸し焼き」の簡単レシピ 材料 (1人前) 塩鮭 2切れ しめじ 手で食べやすい大きさに割く にんじん 薄切りにする キャベツ 4センチのざく切りに たまねぎ 半分 1/2個 ポン酢としょうゆ ひとまわし … “簡単おかず 「鮭の野菜さっぱり煮」” の続きを読む

簡単ご飯「トマトの胡麻和え」

「トマトの胡麻和え」の簡単レシピ 材料 (1人前) トマト 2個 ポン酢 50ml すりゴマ お好きなだけ ゴマ油 20ml 又は スプーン1杯 手順 トマトのヘタ(緑の部分) を取り除くそれを8等分にする。 皮が苦手な … “簡単ご飯「トマトの胡麻和え」” の続きを読む

おかず 副菜 /

「トマトの胡麻和え」の簡単レシピ 材料 (1人前) トマト 2個 ポン酢 50ml すりゴマ お好きなだけ ゴマ油 20ml 又は スプーン1杯 手順 トマトのヘタ(緑の部分) を取り除くそれを8等分にする。 皮が苦手な … “簡単ご飯「トマトの胡麻和え」” の続きを読む

簡単ご飯「鶏の手羽元やわらかさっぱり煮」

「鶏のやわらかさっぱり煮」の簡単レシピ 材料 (1人前) 鶏の手羽元 8本 ポン酢 200ml 水 200ml 生姜 ニンニク チューブ お好きなだけ ☆合わせ調味料Aとします 手順 手羽元はよく水けをふく。 鍋に手羽元 … “簡単ご飯「鶏の手羽元やわらかさっぱり煮」” の続きを読む

おかず 副菜 /

「鶏のやわらかさっぱり煮」の簡単レシピ 材料 (1人前) 鶏の手羽元 8本 ポン酢 200ml 水 200ml 生姜 ニンニク チューブ お好きなだけ ☆合わせ調味料Aとします 手順 手羽元はよく水けをふく。 鍋に手羽元 … “簡単ご飯「鶏の手羽元やわらかさっぱり煮」” の続きを読む

簡単ご飯「10分かぼちゃ煮物」

「10分かぼちゃ煮物」の簡単レシピ 材料 (1人前) かぼちゃ 400g 水 100mL 酒 砂糖 みりん しょう油 各15mL 手順 かぼちゃをラップで包み電子レンジで600Wで3分加熱 電子レンジから取り出して食べや … “簡単ご飯「10分かぼちゃ煮物」” の続きを読む

おかず 副菜 /

「10分かぼちゃ煮物」の簡単レシピ 材料 (1人前) かぼちゃ 400g 水 100mL 酒 砂糖 みりん しょう油 各15mL 手順 かぼちゃをラップで包み電子レンジで600Wで3分加熱 電子レンジから取り出して食べや … “簡単ご飯「10分かぼちゃ煮物」” の続きを読む

簡単ご飯「根菜炊き込みご飯」

「根菜炊き込みご飯」の簡単レシピ 材料 (1人前) にんじん・じゃがいも・ごぼう・れんこん 麺つゆ お米 手順 1.根菜を切る にんじん・ジャガイモ・ごぼう・れんこん、などで食べたい根菜を用意し、1~2cmくらいに切る。 … “簡単ご飯「根菜炊き込みご飯」” の続きを読む

おかず /

「根菜炊き込みご飯」の簡単レシピ 材料 (1人前) にんじん・じゃがいも・ごぼう・れんこん 麺つゆ お米 手順 1.根菜を切る にんじん・ジャガイモ・ごぼう・れんこん、などで食べたい根菜を用意し、1~2cmくらいに切る。 … “簡単ご飯「根菜炊き込みご飯」” の続きを読む

簡単ご飯「きゅうりの塩揉み」

簡単ご飯「きゅうりの塩揉み」のレシピ 材料 (1人前) きゅうり 塩・味の素 ※一味唐辛子・ゴマ油 手順 1.きゅうりを切る きゅうりの両端のヘタを取り、 適当に食べやすいサイズ(1cm〜3cmとか)に切る。 もしくは手 … “簡単ご飯「きゅうりの塩揉み」” の続きを読む

おかず / ,

簡単ご飯「きゅうりの塩揉み」のレシピ 材料 (1人前) きゅうり 塩・味の素 ※一味唐辛子・ゴマ油 手順 1.きゅうりを切る きゅうりの両端のヘタを取り、 適当に食べやすいサイズ(1cm〜3cmとか)に切る。 もしくは手 … “簡単ご飯「きゅうりの塩揉み」” の続きを読む